先週は休み前最終週と言うことで業務も詰め込み気味で毎日バタバタ。 金曜日も帰りは遅くなり、夕方からは会社周辺の地域に運悪く土砂災害警報が発令。 自転車通勤の私は最悪会社に泊まるかと言うレベルで焦ったが奇跡的に雷雲を見送り雨にも降られず帰宅出…

今日も天気が良く、日中は運動を控えるようにとテレビで言ってたので早朝練。昨日走ったコースがとても快適だったので全く同じルートへ行くことに。昨日は神社から40番の看板まで約20分を一気に登り、途中激ダレしたので今日は約10分の区間で区切り強度を確…

今週は毎日業務都合により5時起きが続いた。 朝の通勤時間帯は比較的涼しいので、今日も同じ時間に起き避暑地を目指す。 向かった先は、東京スカイツリーと同じ標高634mに有る古峰ヶ原神社。 神社をスタートし更に高地まで登る。朝のうちはやはり涼しく日陰…

今日は年に1度の3連休。通称8耐連休。その昔会社関係者が皆オートバイの8耐レースに何らかの形で関わり業務が停止するため、全社的に休みにしてしまったとのこと。と言うことで久しぶりのロング練。 平日なので一人で。孤独練部品を組み付けたC-RSで。実走の…

Jプロツアーは先週の栃木2連戦をもってしばらくの休息期間となり、次戦は9月。 プロ選手のように義務的に毎日トレーニングしているわけではないのでオフをとる必要は無いとは思うが少し抑揚をつけるべくトレーニングボリュームをコントロール。 今朝は約1時…

昨日は朝から台風の影響で天候が不安定。 午前中に家の片付けやらやってると、新たに購入したハンドルが到着。 午後は日用品の買い出し。 ついでにツナカワサイクルさんへ通勤バイクのブレーキシューを買いに行くと、発注していたダイレクトマウントのブレー…

先週末は大田原クリテリウムと矢板片岡ロードの2連戦。 土曜のクリテはスタッフとしてチームのサポートに専念。チームとして終盤にかけ非常に良い位置取りをしていたがラスト局面、職業選手たちのペースアップで崩壊。結果には繋がらなかったがナイスチャレ…

仕事に追われていたらあっという間に月日が流れ、気がついたら7月も終盤。 広島のレースで怪我をした頭部外傷箇所も無事抜鈎（ばっこう）を終えた。 びっくりするくらい痛く、歳を増すごとに痛みに対しての耐性が低下している。 MRIの検査にも異常が無く、ぼ…

先週土曜日大雨の広島中央森林公園で開催された。 このところJプロツアーではぱっとしない成績が続いていた為、今一度自分を奮い立たせ トレーニングに力を入れ、突貫ではあるが自分なりにやりきったカタチで迎えたこの大会。自分は土曜のロードレースのみの…

昨日広島で行われたプロツアー西日本ロードクラシック広島大会。6周回走行中高速の下り左コーナーで前走者が落車し、避けきれず右のコンクリート壁に約50kmで激突しました。一時意識を失ってましたが救急搬送される車の中で意識が戻り今は自宅におります。 …

今日も一人で山岳練。 一人ではあるが先週皆で走ったイメージを持ちながら…！ この時期の定番コース。 うしおださんから黒川神社まで。 緩い登り基調の平坦路。約15分。続いてタッキーこと滝ヶ原峠。 こちらも約15分だが、途中15％程度の登坂が続く。清滝側…

今週は天候に振り回され業務が思うように進まなかった！ 会社では色々つまらない出来事が多い1週間だったがその分ローラー練習にぶつけることが出来たからヨシ(^o^) 火曜から木曜日まで帰宅後のローラー練。 出力は少し低迷気味。暑さのせいか？ 昨日は早め…

先週は前半こそ帰宅後ローラー練をしていたが水曜~金曜日まで業務が多忙を極め帰宅後シャワーも浴びず居間で寝てしまうほど。 いつも以上に肉体労働が続くと途端に疲労困憊してしまう。 という事で昨日土曜日は外へ走りに。 梅雨らしい天候でいつ雨が降り出…

那須２連戦の２日目。 那須町役場前からの公道を使った特設コース。 昨日とは打って変わって朝からの雨で気温が低く季節が逆戻りしたような天候。 コースは厳しい登りやテクニカルな下りがあるわけではなく比較的難易度は低い。 何とかメイン集団に残りたい…

昨年から始まったこの大会。那須塩原駅前を使ったクリテリウム。 コースはT字型で1周回に付き180度コーナーが3か所あり、ストップアンドゴーを繰り返す超インターバルコース。 昨年は予選があったのだが今年は各チームの参加選手を絞っての一発決勝。 参加出…

先週末の土日でがっつり山岳練習をこなし身体のあちこちバキバキ。今日は自分のメンテナンスをする日として近所のもみほぐし屋さんへ。容赦なくもみほぐされ超悶絶。ある意味昨日のトレーニングよりキツかった(笑)上半身もかなり凝り固まっていたようで良く…

今週は1週間平日の通勤rideとローラーを欠かさずに。 月曜日は300W台で10分走を2本。 火曜日は全く掛からず流しだけ。 水曜日も調子悪く285Wを1本のみ。明らかに日中の業務量と比例して掛かりが悪くなる。あと雨中の通勤をした日も調子悪い。金曜日は回復日…

今日の東京ステージで閉幕したツアーオブジャパン。 先週日曜日の堺ステージから日中こっそりライブ配信をチェックする毎日(笑) 自分自身がレースに出ていると、まるでプロのレースに興味を示さない人も居るが自分は素直にプロは凄いと思ってるしレース観戦…

今日は朝から快晴。しかし風が強い。 昨日よりは少し距離を伸ばすべく日光清滝へ。今日もノーメニューで良かったが、踏んでいたら気持ち良くなりいつも通りの区間でタイム計測。 うしおださんから黒川神社 13分 295W。滝ヶ原峠は途中の林間区間でGPSが飛びま…

先週末の宇都宮2連戦でしばらくレースが空くため、宇都宮後は少し休もうとレース前から決めていた。 日曜日のロードレースで落車してしまいタイミング良く休息週間としてしまった。 火木金曜日のみ自転車通勤で軽く足を回し木曜日夜に1時間ローラー。 月曜日…

宇都宮でのJプロツアー2戦目はジャパンカップでおなじみの宇都宮森林公園鶴CC周回。 今年に入り何10周回したか分らないほど走り込んでいたこのコースだが、昨年とは逆の右回りになったのを知ったのがGW期間中（笑）。逆回りになった印象は登りの難易度が下が…

超地元開催となる宇都宮クリテ。 自宅から会場までの道のりは通勤路というロケーション。 そんな中福岡から10時間以上掛け陸路で移動される佐藤監督夫妻には大変申し訳ない。今年からJプロツアーのクリテレースはランキング下位チームの出走者が5名と絞られ …

今日から通常稼働開始。 何の心配も無く働ける環境というのは当たり前のようで当たり前ではないのかな？ 実家の両親の高齢化でこれからの自分の歩む道を良く考えないといけない時期に来ているのは間違いない。そんな中会社に行けば社会性の欠落した若者達が…

長い連休も今日で終わり。 先週末が群馬のレースだったので今週(連休中)はほぼ回復走＋調整rideに終始した。 連休後半の３日は友人宅へ産まれたばかりの赤ちゃんを見に。 友人３家族が集まりとても賑やかだった。 この日は完休日とした。翌４日。 友人達とト…

土曜日夜は猿ヶ京温泉に宿泊。チームメイト達と色々と話が出来非常に充実した時間を過ごせた。レーススタートは11時50分とかなりゆっくり。朝風呂入ってストレッチしてのんびり過ごす。 レースは昨日よりも5周長い全22周回の132km。 ペースが穏やかになるこ…

当初Day2だけのエントリー予定だったが急遽Day1も参戦させて頂くことに。 エリート時代。古くはjcrc時代から幾度となく走っているこのコースだが正直攻めどころ、抜きどころが今一良くわからずに今日迄きている。当然パッとした成績もなく心の奥には苦手意識…

週末のレース後、月曜火曜は回復走のみ。約65kmの周回コースを1周回。連日とても気持ちのよい天気で回復走だけではもったいない様な気もするがそこはコンディションを重視して。夜はセカンドバイクを組む。 チームメイトでわざわざこのバイクを選んで乗って…

先週末群馬サイクルスポーツセンターで開催されたロードレース。土曜日は残念ながらDNFとなったが日曜日開催の東日本ロードクラシックでは粘りに粘り何とか完走を果たした！ レース中は色々有ったが中盤からタイムアウトギリギリの集団を積極的に牽引し続け…

先週末土曜日はしっかり追い込む事が出来たので日曜日は無理せず軽めに。 いつものコース文挟から黒川神社まで約13分305W。 その後流しながら滝ヶ原登り口迄、川沿いの涼しい区間を通り再度登りで約14分300W。 それぞれの区間の実走出力最高値。 日光は初夏…

来週末の群馬のレースに向け無酸素領域のインターバルを目的としたトレーニング。 今日はいつも一緒に走ってる大学生達が長野へ遠征しているため独り練！最近ヘビーローテーションの鶴カントリークラブ周回。 約1分10秒程度の登坂を体重の7倍ワットを下回ら…