寒暖の差

先週末土曜日はしっかり追い込む事が出来たので日曜日は無理せず軽めに。
いつものコース文挟から黒川神社まで約13分305W。
その後流しながら滝ヶ原登り口迄、川沿いの涼しい区間を通り再度登りで約14分300W。
それぞれの区間の実走出力最高値。
日光は初夏の様な陽気だった。

昨日は１週間振りの休息日。
通勤往復30kmのみ。
帰宅時会社を出たところで通勤バイクのディレーラーワイヤーが切れアウタートップ固定で帰宅。
途中信号待ちする際にクリートを外したくないが為手を柵に付こうとしたところ柵が動き自分も半ゴケ(笑)

危ない危ない！
油断大敵。

今日は雨天のため車通勤。
帰宅後1985年のイギーポップのライブを見ながらローラー。
10分走を２本。共に300W越え。

調子は悪く無さそうだ！

今週末のレースまで後はコンディショニングをしっかりするだけ。