休息日

今朝起きると、カラダがだるい。

年明け早々に寒い中走りこんでしまい疲れが出てきた。

この時期は寒さと共に、強烈な向かい風の中を走るため

距離に対しTSSがやたらと高い。

プロ選手たちは週単位でボリュームを増やしたりと

徐々にエンジンを掛けていくのだが

我々アマチュア選手は走れる時間があるときに走りこんでしまう

のでしかない。毎年年明けは体調を崩しがち。

追い打ちをかけたのが昨晩自宅で焼いたリブステーキ。

これが脂っぽく胃に変調をきたした。

胃薬飲みながら外に出る。

今日は1時間。足を回すのみ。

走り出すとGARMINはずっと3℃以下を表示。

何をしてもカラダが温まらないので

帰宅後30分弱ローラーで体温を上げる。

夜は近所の温泉施設で芯からカラダを温める。

会社は明日から稼働だが、年末ぎりぎりまで一人で出社していたので

明日までお休み。

正月トレーニングは明日まで。

体調が回復していることを願いたい。